ツール・ド・信州2001レポート


スタート前スタート後ゴール後公式記録特別寄稿
その1

今年もツール・ド・信州が10/7に行われることになった。
今年は参加人数が80人くらいとのこと・・・(確認はしてませんが)
凄いことになってる。(笑)

コースは昨年と途中の韮崎あたりまでは同じ。そこから去年のゴール地点とした
甲斐大泉駅(小海線)から10キロほど延びた信濃境駅(一昨年までのゴール)。
ラストのだらだら坂がきついという去年に比べると比較的楽にはなったが
とにかく初心者にはきついことには変わりない(笑)

初めて100キロ以上走ることになる人には以下の事に特に気を付けて貰いたい。

まずは当日はちゃんと睡眠を取ってください。
当たり前だと思うかも知れないけど意外と睡眠時間が取れないんだ・・・この業界(爆)
更にちゃんと食べてからスタート地点に立とう。
これも当たり前なのだが出来れば走る2時間前には取りたいものだ。
これは消化してエネルギーに変わるのがそのくらいということ。
炭水化物をとる事を進めます。スパゲッティとかバナナとか。エネルギーになりやすいからね。
そして水は定期的に取りましょう
まだいける・・・とたかをくくっていると突然やってくるハンガーノック(笑)

この3点をちゃんとできれば、なんとか漕いでいればいつかはゴール出来ます(笑)
今年もけが人もなく楽しい思い出になるように走れるといいですね。

まずはこんなところで・・・。

もし質問などありましたらメールでも掲示板でもいいので下さいね。